Yaşlılık Sorunları ve Çözüm Teklifleri

Genç nesil, minnettarlık ve saygı çerçevesinde, yaşlıları koruma, sağlıklarını takip etme ve onlara bakma görevini üstlenir. Yabancı halklar arasında, büyük çiftçi ailelerinde, yaşlılara yaşam tecrübeleri, bilgileri ve bilgece tavsiyeleri nedeniyle, geleneksel bir saygı gösterilir ve bu saygı günümüzde de devam etmektedir. Ancak sanayi toplumunun kentleşmesinde yaşlı birey, üretkenliğine göre değerlendirilmiş ve giderek sorgulanmıştır; makinelerin hızlı mükemmelleşmesi, yaşlılığın yavaş elinin yerini almıştır.

Emeklilik ender olmayan sıklıkta insanları işe yaramazlık duygusuna sürükler; bu durum ani bir psikolojik çöküntüye (emeklilik şoku) yol açabilir. Bu nedenle, çalışma saatlerinde gönüllü bir azalma mantıklıdır. Değerli deneyim ve bilgiyi çalışma potansiyeli olarak koruyabilecek, kademeli bir emeklilik modeli düşünülebilir.

Çocukların evden ayrılması veya eşin vefat etmesi durumunda, çaresizlik duygusu yalnızlığa yol açabilir; özellikle dul erkekler bu durumdan kurtulmak için bazen kendi elleriyle hayatlarına son vermeyi (intihar) tercih ederler.

Yaş gruplarının oluşturulması, aile sorumluluklarını kaybetmiş kişiler için, parklarda veya evlerde çocuk bakımı, evde danışmanlık veya okul sonrası bakım, yaşlılar için sporun teşvik edilmesi, hobilerin sürdürülmesi ve geliştirilmesi ve el sanatları ve zanaatlardan hedefli taşeronluk (ev işleri) gibi uygulamalar, geleceğe yönelik yönelimi ve iyimserliği artırmayı amaçlamaktadır. Özellikle, anaokulu çocuklarıyla ilgilenmenin amacı, söz konusu kişilerin, geniş aile tarafından kendilerine bir zamanlar verilmiş olan toplumsal yükümlülükler yoluyla toplumdan kopmalarını önlemektir.

Bakım evleri genellikle, bakıma muhtaç kişiler için uygundur, ancak kronik hastalar için uygun değildir. Eski tarz huzurevleri, hijyen ve konfor gereksinimlerini karşılasalar bile, her yerde başarılı olamadılar.  Yaşlı insanlar genellikle "Alışılmış" yaşam ortamlarında kalmayı tercih ederler; ayrıca kadınlar ve erkekler birbirinden tamamen ayrı yaşamamalıdır. İsviçre'de yapılan bir ankete göre, 65 yaş üstü kişilerin %67'si bir huzurevine taşınmak istemiyor. Ancak bu, yalnız yaşayan yaşlıların genellikle büyük dairelerde yaşadığı anlamına gelir; örneğin, İsviçre'de yaşlıların % 23’ü 5 veya daha fazla odalı dairelerde, % 55'i ise 3 ila 4 odalı dairelerde yaşamaktadır. Uluslararası alanda yaygın olanlar arasında yaşlılar için zemin kat daireler (İngiltere), yaşlı yerleşim yerlerinde mutfaklı küçük daireler (Hollanda), rekreasyon tesislerine sahip modern küçük yapı sistemleri ve yeşil alanlara sahip anaokullarının yakınında bungalov kompleksleri (Avusturya) yer almaktadır.

Yaşlı insanların yaşam ortamlarındaki kaza tehlikelerini ortadan kaldırmak önemli bir görevdir; İngiltere'de yapılan bir araştırmaya göre, evde meydana gelen ölümcül kazaların ¾’ü 65 yaş üstü kişilerde gerçekleşmekte olup, bu kişilerin karıştığı tüm kazaların yaklaşık %80'i ev kazası, sadece %20'si ise trafik kazasıdır.

Kazaların çoğu yanıklara ve özellikle merdivenlerde düşmelere, gereksiz kapı eşiklerine veya gevşek zemin kaplamalarına bağlıdır; önleyici tıbbi önlemler genellikle görme yetisine uygun iç mekân, işitme cihazları, sağlam ayakkabılar ve yürüme yardımcılarını içerir. Ayrıca, yaşlılıkta kazaların önlenmesi, diğer şeylerin yanı sıra, evde korkuluklar, alçak yatak pozisyonu, kaymaz banyo paspasları ve banyo tutamakları, gazlı ocaklardan elektrikli ocaklara geçiş, sıcak su regülatörleri, plastik tabaklar, pürüzlü zeminler ve yuvarlak köşeler sayesinde mümkündür. Komşuyla kapı zili bağlantısı kurmak önemlidir.

Yalnız yaşayan yaşlıların, diş sağlığının yetersizliğinden veya tek taraflı beslenmenin sonucu olarak, C ve D vitaminleri, kalsiyum, demir ve protein eksikliğinden kaynaklanan mide sorunları yaşamaları yaygın bir durumdur. Yaşlılıkta yetersiz beslenmenin, genellikle çok yağlı, düzensiz veya soğuk beslenmenin başlıca nedenleri, genellikle yoksulluk değil, önyargı, bilgisizlik veya ilgisizliktir. Örneğin, protein açısından yetersiz bir beslenme, hızlı yorgunluğa ve erken güç kaybına yol açar ve enfeksiyonlara karşı duyarlılığı artırır. Et proteini, her türlü formunda, pürin içermeyen süt proteini lehine önemli ölçüde indirgenmelidir. Romanya'da yapılan bir araştırmaya göre, süt ve balık açısından zengin bir beslenme düzeni, diğer faktörlerin yanı sıra, uzun ömrü desteklemiş gibi görünüyor; özellikle çobanlar ve balıkçılar arasında yüz yaşını aşan kişilere rastlanmıştır. Yaşa bağlı enzim zayıflığı ve buna bağlı sindirim güçlükleri nedeniyle, 65 yaşından itibaren günlük 40 ila 50 gram, 75 yaşından itibaren ise 30 ila 40 gram yağ tüketimi önerilir. Bu yağ bileşenleri kolesterol açısından düşük olmalıdır, yani büyük ölçüde bitkisel yağlardan oluşmalıdır. Günlük tuz alımını en fazla 5 ila 8 gramla sınırlayan tuz kısıtlaması, dolaşım sistemine yük bindiren gereksiz su birikimini (retensiyon) önlemeyi amaçlamaktadır ve bitkisel baharatlar (tuz eksikliğinden kaynaklanan lezzet eksiliğini) gidererek dengeyi sağlar. Yaşlılar için beslenme esasen bir rahatlama diyeti niteliğindedir. Düzenli olarak evlere yemek servisi hizmetlerinin etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Sosyal yardım hizmetleri, diğerlerinin yanı sıra, yazışma ve hukuki bilgi konusunda yardım, vasiyetname ve mali konularda danışmanlık, sponsorluk işletmeleri ve mahalle yardımı konusunda arabuluculuk, ev ve alışveriş işleri, hobi önerileri, kitap değişimi, dini ve kültür gezileri organizasyonu, araba gezileri, ayrıca tatil ve seyahat düzenlemelerini içerir. Odak noktası, aile hekimi ve akrabalarla istişare edilerek, basit bakımsal hizmetleri sağlamaktır. Stockholm örneği, hijyenik ve kozmetik bakımın da bakım kapsamına dahil edilebileceğini göstermektedir; burada 45 ayak bakım uzmanı, yaşlı vatandaşlara ilgili hijyenik hizmetleri kısmen devletin de desteğiyle sunmakta olup, bazılarının bu hizmetlerden yararlandığı görülmektedir. Birçok şehirde yaşlılar için özel danışma merkezleri, yaşlılara özel gruplar, yaşlılar için spor grupları ve genellikle hemşireler veya evde bakım çalışanlarının da katılımıyla yaşlı bakım hizmetleri bulunmaktadır.

Böyle düşünüyor Gerontoloji… Bizden söylemesi...