Sigara, stres ilişkisi ve sigara şirketleri

İlk başlarda “stresimi alıyor, bırakmayı düşünmüyorum” diyenlerin hepsi zamanla durumun vahameti ile yüzleştikçe kurtulma çabası içine girerler, çoğunlukla çıkamazlar ve bu en büyük stres kaynağıdır.

Yıpranan bedenleri, ruhları, beyinleri onların tüm enerjilerini yok etmiştir. Sigara içicileri bir hevesle istersem bırakabilirim diyerek başladıkları içicilikle, kapana girdiğini fark etmiş mutsuz kişiler haline getirmiştir.

Beden-zihin-ruh-duygu sistemin parçaları ise bu parçalardan herhangi birinde oluşan olumlu ya da olumsuz değişiklik tüm bedeni etkiler.

Sistemi oluşturan tüm parçalar sigaraya kaynaklı binlerce zehre maruz kalmış, sistem tümüyle olumsuz etkilenmiştir.

Başlarda içilen sigara nikotin çekilmesinin yarattığı huzursuzluğu yok ettiğinden “sigara benim stresimi alıyor” diyen içiciler, sigara kendi yarattığı stresi azaltırken ve bir sonraki sigara için zemin hazırlar.  Bu bir kısır döngüdür. Hapishaneden çıkan bir kişinin hissettiği rahatlama, özgür olma duygusu sigara içme anına benzetirsek, sigara söndürüldüğü andan itibaren oluşmaya başlayacak nikotin çekilmesinin yarattığı huzursuzluk ile tekrar o hapislik duygusunu yaşayacaktır.

Dar ayakkabının çıkartılması (içilen sigara) ile yaşanan rahatlama bir süre sonra ayakkabının tekrar giyilmesi (söndürülen sigara) ile durum başa döner. İçilen sigara bir önceki nikotin çekilmesinin rahatsızlığını giderirken, bir sonraki rahatsızlık için zemin hazırlar.

 Kısır döngü kırılamazsa yıllarca sonra sistemin çökmesine yol açması kaçınılmazdır. Yani telafisi zor hastalıklar kapıdadır.

En ölümcül hastalıkların gelişmesi ve iki tiryakiden birinin ölüm nedeninin sigara olması ve TR de kayda giren günlük yaklaşık 300 kişinin ölmesi bir sonuçtur.

Sigara, Sinsi Bir Tuzaktır.

 En mutlu anımızda içtiğimiz sigaramız, ileriki günlerde mutlu anımızı hatırlatan yani çapa etkisi yapacak bir nesneye dönüşür. Çapa etkisi ile “sigara=mutluluk” eşitliği bilinçaltına işlenir.

Çapa etkisi nedir?

Örneğin bir ortamda dinlediğiniz bir müziği ileriki bir zamanda bir başka yerde tekrar dinlediğiniz zaman o ilk dinlediğiniz ortamı ve o anı hatırlatır.  Aynı müzik çapa etkisi yapmış ilk ortamda yaşanan duyguları tekrar yaşatmıştır.

Mutlu anımızda içtiğimiz sigara, mutlu ortamdan rol çalar. Ancak mutsuz anımızda içtiğimiz sigara ise durumu hiç üstlenmez.

Sigara kendi yarattığı stresi yok ederken, hayat kaynaklı strese karşı hiçbir şey yapamaz.

Hayat kaynaklı stres yönetme yeteneği sigara içmeyenlerde daha yüksektir. Çünkü sistem, yani beden-ruh-zihin-duygu sigara içemeyenlerde çok daha güçlü ve sağlıklıdır.

Sınav öncesi içilen sigara, nikotin çekilmesi kaynaklı stresi gidermeye çalışırken, sınav kaynaklı stresi gideremez.

Hiç sigara içmeyenin sınav stresini yönetebilme yeteneği daha güçlüdür.

Tiryakilerin %80’i sigara bağımlılığından kurtulmak ister ve birçok girişimleri olur. Sigaraya yüklenen yanlış inançların farkına vararak tuzağı çözenler için bütün yanlış inançların oluşturduğu kanaatlerin olumsuz etkisi buharlaşır. Sigaranın sadece nikotin bağımlılık etkisi kalır.

Nikotin çekilmesinin etkisi sadece üç gündür Ve sigaradan kurtulmada nikotin çekilmesinin yani fiziksel etkinin payı sadece %1-2 paya sahiptir. %98 Yanlış inanç kaynaklı psikolojik etkidir.

Sigaraya Başlama Nedenleri

Ülke insanlarımız 12 yaşına kadar yaklaşık 120 bin defa sigaranın “olumlu etkileri” olduğuna dair yanlış inançları duyarak pekiştirirler.

 Sigaranın strese iyi geldiği, keyif verdiği, zihinsel verimi arttırarak konsantrasyonu yükselttiği inancı tamamen illüzyondur. Sigara konusunda oluşan ve başlatıcı etkisi olan yanlış inançlar an önemli konudur.

 Bir ergenin ailesinde sigara içilmese de arkadaşları arasında içenler onun için bir başlama nedeni olabilir.

Ayrıca sigaranın sevilen, örnek alınan bir kişi tarafından içilmesi rol model alınmasını sağlar.  Rol model aldıklarımız gibi olmak isteriz onlarla benzeşmek (aynalamak) isteriz. Yani beynimizde ki ayna nöronlar devrededir.

İnsanlarda genel eğilim sevdiği, önemsediği ve güvendiği kişilerin kullandığı, yediği, içtiği, duruşu, hayat tarzı ve saç modeli vb  örnek alınır.

Reklamlarda popüler sanatçılara bir ürünün kullandırtılması onu sevenleri tarafından da  aynı ürünü kullanma isteği oluşur. Sigara içen anne, baba, dayı, amca, hala, teyze  bir rol modeldir

Bir idam mahkumunun son isteğinin sigara içmek olması, bol bütçeli sigara şirket lobicilerinin çalışmaları ile gerçekleşir. Böylelikle sigaranın bu dünyada en önemli bir madde olduğu çarpık bilgiye dayalı inancı bilinçaltında yerini alır.