Beden Dilini Anlamak…

Duruşumuz, mimik ve jestlerimiz, başımızın kullanımı, oturmak için seçilen yer, giyim, bakım, makyaj, tıraş biçimi, kişisel bakım, göz teması, bakışlarımız, ayakların kullanımı, oturma biçimi, mesafe, kullanılan aksesuar, çalışma masamızın üstü, kullandığımız, oturduğumuz, yattığımız mekanımızın düzenli mi, karmaşık mı, bakımlı mı?

Tümü de iç dünyamızın sesi, duygu ve düşüncelerimizi ifade eden beden dilimizi tanımlar.

İnsanların ilk dili beden dilidir. İlk çağlarda insanlar duygu, düşünce, istek, ihtiyaç ve ruhsal durumlarını beden dilleriyle ifade etmişlerdir.

İngilizce “birisi” anlamına gelen “somebody ve “hiç kimse” anlamına gelen “nobody “ sözcüklerinde “beden” anlamına gelen “body” sözcüğü, ruhu ve bedeni olan insanın varlığını temsil eder.

Etkili iletişimde beden dilimizin rolü oldukça önemlidir.

İnsan dakikada 100 -1500 kelime konuşabilirken aynı sürede oluşan duygu ve düşüncelerimizin ifadesi ortalama 800 kelime civarındadır. İfade edilemeyenler bedenin sesiz dilinden anlaşılır.  İletişimde beden dilinin etkisi %93 tür.

Ne söylediğimiz den çok nasıl söylediğimizin etkisi oldukça fazladır.

Ör: “Öfkeli misiniz?” diye sorduğumuz zaman karşımızdaki gayet sert ve kızgın bir ifadeyle “hayır değilim” derse aslında öfkeli olduğunu sözünden değil, söyleyiş biçiminden sözel olmayan beden dilinden anlarız.

İnsanların inandırıcılıkları iletişim kaliteleri, beden diline olan hakimiyetler kadardır.

Beden dili bilinç altından etkilenir. Rol yapmak imkansızdır. Kültür, kişisel özellikler, bölge farklılıkları, yaş gibi faktörler beden dili zerinde etkilidir. Beden dili kişinin iç dünyasında dile getirilemeyenleri yansıtır.

Korku, öfke, üzüntü, kaygı, hoşlanma, tiksinme bildiren mimiklerimiz evrenseldir. Yani dünyanın tüm bölgelerinde duygularımızı ortaya koyan mimiklerimiz aynıdır.

Ancak el, kol, gövde, baş, ayak hareketlerimiz kültüre göre değişir.

Ne söylediğimiz ile gerçeğin uyumlu olması inandırıcılığı arttırır.

Söz// Ses// Beden Dili ise yani sözümüz sesimiz ve beden dilimiz uyum çerisindeyse iletişimimiz etkilidir inandırıcıdır birçok durumda sempatiktir.

Beden Dilinin Genel Özetini Yaparsak

1-Olumllu duygu durumlarının ürettiği mimik jest duruşlarımıza “kazanan/ kazandıran beden dili” diyebiliriz.

Daha özgüvenli tavır ve davranışlar, daha çok yer kaplama, yukarı, dışa ve öne/ona doğru hareketler, ileri hareketler ve okşama hareketleri gözlemlenir.

Sevinçten göklere uçuyordu, gözleri parlıyordu, ağzı kulaklarına vardı. Göz bebekleri büyümüştü.

Bebeklerin kedi, köpek aslan kaplan gibi canlıların yavrularının göz bebeklerinin büyük ve parlak olması onları sevimli kılar.

Kadınların makyajla kaşlarını kaldırması, bazı ülkelerde göz bebeklerine damlatılanlar ile gözlerin irileşmesi ve parlaması onları daha sevimli, çekici, şanslı ve sempatik yapar. Olumlu duygu ve düşünceler ile oluşan beden dili kazandıran beden dilidir.

 Olumlu Bir Beden Dili öyküsü

Evet o, bugün şanslı günündeydi, işleri rast gitmişti. Sevincinden yerinde duramıyor sanki uçacak gibiydi!

 Bir sigara yaktı ve içine çektiği dumanı yukarı doğru üfledi. Artan özgüveni ile kendisini tebrik ederken karın bölgesine giden elleri belli belirsiz bir okşama hareketi gözlemlendi.

Göz bebekleri irileşmiş mutluluk gülümsemesi oturmuştu yüzüne. O, an verdiği görüntü onun en sempatik ve güven veren görüntüsüydü.

2-Olumsuz Duygu Durumlarının Ürettiği mimik jestlerimiz bakışlarımız ve duruşumuza “kaybettiren beden dili” diyebiliriz.

Olumsuz duygularımız stres, üzüntü, korku, kaygı rahatsızlık, gerginlik, sıkıntılı ve özgüvensiz hallerde beden daha az yer kaplayacak şekildedir.  

Oturma vb duruş hallerinde büzülür, içe, geriye ve aşağı hareketlerle kapanır, yığılır, göz bebekleri küçülür ve aşağıya kayan bakışlar gözlemlenir.

Özgüven eksikliği yaşayanlarda kaybettiren beden dili gözlemlenir.

Kaybettiren beden dili antipatik, itici, başarısız olanların beden dilidir ve şansızdır.

Göz bebekleri küçülür

Olumsuz Bir Beden Dili Öyküsü

Üzüntüsünden yığıldı kaldı, kaşları çatıldı bakışları yere kayarken, kaşıntı hissi ile kollarının dış kısmını belli belirsiz kaşıdı sonra ensesine giden elleri ile kendisini rahatlatmak istercesine kaşınmaya devam etti.

 Bir müddet sonra  koltuğuna bıraktı kendini . Göz bebekleri küçülmüştü. Bir sigara yaktı, derin bir nefes içine çekti ve içinde bir an tuttuğu dumanı yere doğru üfledi.

 Onu hiç tanımayan birisinin bu karamsar tablodan etkilenmemesi mümkün değildi; zira bütün duygular bulaşıcıydı.

Beden Dili Uzmanı Olmak

Evet duygu ve düşüncelerimizin dili, beden dili etkili iletişim ve insan ilişkileri demektir. Çünkü etkili iletişimin en kritik konusu etkin dinlemek anında beden dili devrededir, konuşma anında devrededir.

Anlatma, anlaşılma, anlaşma ve ikna anında beden dili hep devrededir.

Beden dili kinin, nefretin, öfkenin, korkunun, kaygının dostluğun, sevgi, saygı ve hoşgörünün dilini en etkin biçimde ortaya koyar.

En yakınımızdakilerin, sürekli birlikte olduklarımızın özelliklede üstlerimizin anne ve babalarımızın eşimizin beden dilleri uzmanı oluruz.

Onların şahsına münhasır davranışlarını olaylar karşısında gösterdikleri farklı tepkilerin nasıl olduğunu hep biliriz.  Aslında duygusal zekası yani sezgileri ve empati yeteneği güçlü olanlar beden dili konusunda uzmanlaşmaya yatkındırlar.

Beden Dili Uzmanı olmak ruh bilimi, davranış bilimi, iyi bir gözlemci ve araştırmak konuyla ilgili yayınları takip etmek seminerlerine katılmak fayda sağlayacaktır.

ABD de bir polis memurunun olay mahallinde bir kişiyi tutuklama yetki vardır. Çünkü onun beden dili konusunda aldığı etkin eğitimlerden dolayı bu yetki verilmiştir. Özellikle emekli FBI üst düzey yetkililerinin beden dili konusunda yazdığı kitaplar oldukça fazladır.