PSİKİYATRİST

STRES,EPİGENETİK, BİYOLOJİK YAŞLANMA

DR. SEVİLAY ZORLU

Ruh ve beden sağlığı bir bütün. Beden sağlığındaki bozulmalar ruh sağlığını, ruh sağlığındaki bozulmalar beden sağlığını etkileyebilir

Toplumumuz her zamankinden daha fazla stres yaşıyor ve bu durum hem psikiyatrik hem de fiziksel olumsuz sonuçlara yol açıyor.

Yaşam süresini ve biyolojik yaşlanmayı, potansiyel yaşam tarzı müdahalelerinin yavaşlatıp yavaşlatamayacağı araştırılmış

Stres kardiyolojik, metabolik hastalıklar, kas iskelet sistemi hastalıkları, nörolojik hastalıklar, duygudurum bozuklukları, travma sonrası stres bozukluğu ve bağımlılık riskini artırabilir.

Psikiyatrik ve fiziksel sağlık problemlerine karşı koruduğu bilinen duygu yönetimi ve bireyin ego gücü gibi psikolojik dayanıklılık önlemlerini azaltabilir. Özellikle, duygusal strese maruz kalma bilişsel ve duygu düzenleme yeteneklerini azaltır. Bu etki kortizol tarafından modüle edilebilir. Stres hormonlarının dengesindeki bozulma kaygı, depresyon, uyku bozuklukları, mide bağırsak sistemi bozukluklarına neden olabilir.

Stres öz kontrol yeteneklerini azaltarak bireylerin egzersiz yapma veya sağlıklı beslenmeyi sürdürme gibi sağlıklı davranışlarda bulunma olasılığını olumsuz etkiler. Sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı gibi sağlıksız davranışlara yönelmesine neden olabilir.

Kronik stres, olumsuz uzun vadeli sağlık sonuçlarıyla ilişkilidir. Stresin hızlı yaşlanmaya neden olma olasılığı yüksektir.

Kümülatif süreğen stresin hücresel yaşlanma sürecini hızlandırarak sağlığı olumsuz yönde etkileyebileceğine dair artan kanıtlar var.

Yapılan bir çalışmada, sağlıklı, genç-orta yaşlı bir topluluk örneğinde, kümülatif stresin hızlandırılmış epigenetik yaşlanma ile ilişkili olduğuna dair yeni bulgular sunulmuş.

Stres ve hızlı yaşlanma arasındaki ilişki, duygu düzenlemesi zayıf olanlarda daha belirgin bulunmuş. Ayrıca hızlı yaşlanma sigara içme ve BMI (vücut kitle indeksi) gibi davranışsal faktörlerle ilgilidir.

Bu sonuçlar, stres, fizyoloji ve duygu düzenleme ve öz kontrol tarafından yönetilen hızlı yaşlanma arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir. Daha iyi duygu düzenleme ve daha yüksek öz kontrol seviyelerine sahip olanların, benzer stres seviyelerinde bile daha yavaş yaşlanma hızına sahip oldukları gözlemlenmiş.

Stres ve epigenetik yaşlanma arasındaki ilişki, duygu düzenleme ve öz kontrol gibi belirli psikolojik özellikler aracılığıyla modüle ediliyor gibi görünmektedir.

Bu sonuçlar, kümülatif stresin sağlıklı bir popülasyonda epigenetik yaşlanma ile ilişkili olduğunu ve bu ilişkilerin biyodavranışsal esneklik faktörleri tarafından değiştirilebileceğini göstermektedir. Duygu düzenleme becerilerinin geliştirilmesiyle stresin olumsuz etkileri yavaşlatılabilir.

Bireyler psikoterapi süreçlerinde kullanılan pek çok ekol ile duygu yönetimini öğrenerek travmalara dayanıklı hale gelebilir. Bunun sonucunda da biyolojik yaşlanma süreci yavaşlayabilir.

Psikiyatrist & Psikoterapist

Uzm. Dr. Sevilay Zorlu

Hipnoterapist

Psikanalitik Regresyon Terapileri

HYT (Hipnomedidatif Yeniden İşleme )

İBT (İçsel Bilge Terapisi)

Cinsel Terapist

Kognitif (Bilişsel) Davranışcı Terapist

Çift Terapisti

Aile Danışmanı

Sanat Terapisti

Fonksiyonel Bütüncül (Holistik) Tıp